Female Flow Physio-Yoga
„Sich im eigenen Körper wohl & zuhause zu fühlen – das ist Lebensqualität und pure Freude.“
Mehr als Yoga: Eine sanfte Praxis mit Tiefe – die einzigartige Verbindung aus 20 Jahren physiotherapeutischer Erfahrung, Spiraldynamik®, Pilates und sanftem Yoga. Für Frauen in der Lebensmitte, die ihre Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe stärken möchten.
Dein Bedürfnis in der Lebensmitte
Vielleicht kennst du das:
Dein Körper fühlt sich öfter müde, verspannt oder kraftlos an.
Schmerzen im Rücken, in den Hüften oder Verspannungen im Nacken tauchen häufiger auf. Deine Gelenke knirschen. Der Bauchumfang nimmt leichter zu. Die Schlafqualität war vielleicht auch schon mal besser…
Dein Beckenboden meldet sich. Vielleicht kennst du das: ein leichter Harnverlust beim Laufen oder Niesen. Viele Frauen erleben das – und es gibt sanfte Wege, ihn wieder zu stärken.
Du spürst: Es ist Zeit, mehr für dich zu tun. Nicht aus Druck, sondern um langfristig gesund und voller Energie zu bleiben.💫
Und klar: Auf 08/15 Power-Yoga im Fitnessstudio hast du keine Lust.
Gerade in der Lebensmitte verändert sich unser Körper. Ab Ende 30 beginnt die hormonelle Umstellung. Viele Frauen erleben eine Zeit der Transformation und Neuausrichtung.
Alte Gewohnheiten funktionieren nicht mehr so wie früher, Beziehungen werden hinterfragt, Viel Verantwortung im Beruf, die Eltern werden älter, die Kinder sind in der Pubertät,…
Umso wichtiger ist jetzt eine Praxis, die tiefer geht als herkömmliche Fitnessprogramme.
Eine Praxis, die dich nährt, stärkt und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Eine Auszeit, in der du deine Batterien auflädst – und dich wieder mit dir selbst verbindest.
👉 Genau hier setzt Female Flow Physio-Yoga an.
Es ist viel mehr als eine reine Bewegungspraxis – es ist ein heilsamer Weg, deinen Körper zu stärken, deine Energie ins Fließen zu bringen und dich wieder ganz in dir zuhause zu fühlen.
Ein sanfter, achtsamer Übungsweg, der dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dir zeigt, wie wohltuend es ist, wenn Körper, Atem und Bewusstsein im Einklang sind. Dabei entstehen nicht nur mehr Vitalität und innere Ruhe, sondern auch mentale Klarheit und ein tieferer Zugang zu deiner Intuition – wesentliche Qualitäten in einer Zeit der Transformation und Neuausrichtung.
Was ist Female Flow Physio-Yoga?
Female Flow Physio-Yoga ist mehr als eine Yogastunde – es ist ein heilsamer Weg, der Körper, Atem und Seele verbindet und dich ganzheitlich stärkt. Eine fundierte Methode, die deine körperliche Gesundheit, dein Energiesystem und deine innere Balance gleichermaßen anspricht.
🌿 Die Elemente meiner Arbeit, die in Female Flow zusammenfließen:
Ganzheitliche Physiotherapie
20 Jahre Erfahrung in Anatomie & funktioneller Bewegung
Spiraldynamik® – intelligent movement
für eine natürliche 3-dimensionale Ausrichtung deines Körpers: gelenkschonend, ideal für eine gesunde Wirbelsäule & deinen Beckenboden
Integraler Yoga & sanfte Flows
fördern Beweglichkeit, innere Balance & Präsenz, aktivieren deine Energiezentren (Chakren) und öffnen den Zugang zu deiner inneren Kraft und Intuition
Pilates-Elemente
stärken deine tiefe Muskulatur & Körpermitte
Atem & Bewusstsein
regulieren dein Nervensystem, schenken dir mentale Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit
👉 Das Ergebnis: Eine sanfte, aber tiefgreifende Praxis, die heilt, stärkt und dir neue Lebensenergie schenkt – damit du dich wieder leichter, freier und zuhause in deinem Körper fühlst.
Für wen ist Female Flow Physio-Yoga gedacht?
Female Flow Physio-Yoga ist ideal für dich, wenn du …
dich in deinem Körper wieder zuhause fühlen möchtest – frei von Verspannungen und Schmerzen
sanfte, aber wirkungsvolle Bewegung suchst, die sowohl deine Kraft als auch deine Geschmeidigkeit fördert
deinem Rücken, deinem Nacken, Hüften und Beckenboden deine liebevolle Aufmerksamkeit schenken möchtest
dich vom Leistungsdruck befreien willst und das dauernde „Zuviel“ und Druck endlich loslassen möchtest
eine Praxis suchst, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deine Seele nährt – und dich mit deiner ursprünglichen, weiblichen Kraft, deiner Körperweisheit und Intuition verbindet
Egal ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – hier findest du einen sicheren, liebevollen Raum, in dem du dich stärken, loslassen und ganz du selbst sein kannst.
Wie funktioniert es?
Du kannst 2 x im Jahr einsteigen, wie es für dich passt:
✨ Live-Online-Sessions mit Video-Aufzeichnung
2 Semester pro Jahr à 20 Einheiten (Start im September & im März)
10 x Montags 19:30 Uhr & 10 x Donnerstags 08:15 Uhr
Jeweils 75 Minuten – inklusive geführter Tiefen-Entspannung am Ende
Nur € 298,— (Rechnung über Physiotherapeutische Prävention)
✨ On-Demand-Aufzeichnungen
Verpasse keine Stunde – alle Sessions stehen dir für die Dauer des Semesters als Video zum Nachsehen bereit. So kannst du jederzeit flexibel üben – auch dann, wenn dein Alltag mal dazwischenkommt.
✨ Wöchentliche Themenschwerpunkte
Jede Woche widmen wir uns einem besonderen Fokus. Damit vertiefst du Schritt für Schritt dein Körperbewusstsein, deine Kraft und innere Balance.
✨ Beispiele:
👉 So baust du dir nachhaltig deine persönliche Wohlfühl-Praxis auf – in deinem eigenen Rhythmus, getragen von Freude, Achtsamkeit und Lebenskraft.
Teilnehmerinnen-stimmen
„Ich schätze die Yogastunden mit Nadine sehr. Ihre Erfahrung als Physiotherapeutin ist zusätzlich sehr wertvoll – sie geht sehr achtsam an die Übungen ran.“
„Ich liebe die Yogaeinheiten mit Nadine. Durch ihre sanfte und liebevolle Art habe ich endlich einen ‚Draht‘ zu Yoga gefunden. Ich möchte die Yogastunden mit Nadine nicht mehr missen.“
„Nadine ist eine einfühlsame Physiotherapeutin, eine fantastische Yogalehrerin und Herzens-Beraterin auf ganzer Linie.“
„Nadine strahlt Ruhe, Wertschätzung und Professionalität aus und gibt die Sicherheit, in den richtigen Händen zu sein. Wer vielleicht nicht *nur* Physiotherapie im engsten Sinn sucht, sondern auch über den klassischen Tellerrand schauen möchte, fühlt sich bei ihr bestens aufgehoben. Yoga-Einheiten sind unglaublich gut angeleitet und werden oft mit dem Hinweis ergänzt: ‚Für welche Muskeln ist das wichtig? Das Yoga- & Beckenboden-Retreat am Weissensee war eine achtsame, wertschätzende Zeit, in der Yoga, physiotherapeutischer Input und gemeinsames Sein zu einer heilsamen Kombination verschmolzen sind. Ich konnte Ruhe und Energie finden.“
„Es ist wundervoll (für mich jedes Mal voller Wunder), wie fein und offen du deine Stunden anleitest! Ich bin zutiefst dankbar für dich und diese Zeit für mich. Ich bin jedes Mal mit Liebe, Zufriedenheit und Ruhe erfüllt – nach und schon während deiner Stunde. Danke für deine tolle Arbeit!“
„Perfekt angeleitete Yoga-Session mit sehr stimmigem Tempo und sich langsam erhöhender Intensität. Mit 8 Jahren Yogaerfahrung habe ich bei Nadine völlig neue Ansätze zu Bewegungen gelernt, die meine Praxis nachhaltig verbessert haben. Große Empfehlung!“
„Nadine bietet ein ganzheitliches Konzept an, bei dem Körper und Geist in Einklang betrachtet werden. Achtsame Behandlungen, Coaching und sanftes Yoga bewirken mehr Balance, Leichtigkeit und Entspannung im Alltag!“
Über Nadine
Seit über 20 Jahren unterstützt sie Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und ihrem ureigenen Herzensweg – als Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dipl. Psychologische Beraterin & Coach.
Ihre Arbeit geht weit über klassische Yogastunden hinaus: Sie eröffnet einen Raum, in dem Wissenschaft und Spiritualität, fundierte Anatomie und weibliche Intuition ineinanderfließen – getragen von Flow: Freedom, Love & Wisdom. So entsteht eine Praxis, die heilt, stärkt und Frauen in der Lebensmitte wieder mit ihrer Lebensenergie und inneren Kraft verbindet.
Im Female Flow Physio-Yoga schenkt Nadine Petzel einen geschützten Rahmen, in dem Bewegung, Atem und Bewusstsein zu mehr Vitalität, Beweglichkeit und innerer Ruhe führen – und Frauen in liebevollen Kontakt mit ihrer weiblichen Essenz und inneren Klarheit bringen.
Ihr Hintergrund:
FAQ (Häufige Fragen)
„Gönn dir Zeit für dich – und erlebe, wie heilsam es ist, wenn Körper, Geist & Seele in Einklang kommen.“